online coaching

"Protocolos eficientes para rotinas estressantes."

Inspirado pelas escolas clássicas de desenvolvimento de força e fundamentado nas evidências atuais do treinamento com pesos, nosso trabalho é centrado na criação de protocolos eficientes, no acompanhamento das sessões e na análise dos dados de progressão gerados a partir delas. Além disso, atuamos diretamente no aconselhamento técnico dos padrões de movimento e execução dos exercícios dentro da sala de musculação através do atendimento online.

Efetuo trabalhos integrados diretamente com profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Médicos e Fisioterapeutas, respeitando sempre as diretrizes éticas e profissionais estabelecidas em cada conselho. Todos os protocolos enviados, análises e correções são supervisionados por um profissional habilitado e registrado em seu devido conselho regional.

planos

Escolha o plano ideal para sua jornada

Você pode optar entre dois planos (BASE ou EVO), cada um com finalidades específicas, pensados para oferecer o melhor suporte conforme seus objetivos com a consultoria online.

Os pagamentos podem ser feitos de forma mensal ou por meio de assinatura (melhor preço). No plano mensal, a renovação ocorre a cada 30 dias e está sujeita a possíveis reajustes no valor. Já a assinatura possui duração de 6 meses com preço fixo (débito automático no cartão) e pode ser cancelada a qualquer momento.

BASE:

Ideal para quem deseja um protocolo de treino individualizado, totalmente alinhado à sua rotina, características físicas, metas e disponibilidade de tempo. Essas informações são coletadas por meio de um Questionário Inicial, que orienta a montagem do seu plano.

Inclui:

Protocolo de treino totalmente personalizado, dados colhidos e analisados através de um Questionário Inicial completo.
Acesso a Área de Membros do web aplicativo KTROFIA® (acesso pelo navegador) para organização dos treinos, acompanhamento das cargas de treino e monitoramento das progressões;
Contato semanal: escolha um dia da semana específico para conversarmos sobre o andamento dos treinos;
Suporte via WhatsApp de segunda a sábado, das 8h às 18h, com:
- Resolução de dúvidas;
- Correções de exercícios;
- Sugestões e ajustes.